本日は寒い大阪の、水曜日です
今日も朝の８時に鳴る、電話を取ってスタート
ボケてきている、ばぁちゃんを迎えに来てくれる
ディサービスからです
おばぁちゃんを叩き起して、朝食を取って貰い
９時に送り出します
この後は主夫に変身して、家事を済ませるのが
今の僕の日課だ
この後は急いで、ジムに行って疲労抜き
きのうチャリンコに乗っている時に、感じたのです
負荷の掛からないチャリンコなら
着地衝撃は全く無く、負荷が掛からずに
疲労が抜けるんじゃないかと
ってな事でジムに行って、エアロバイクに
負荷は最低にして、回転数だけ意識して
１時間ほど、コキコキ
その後はストレッチもシッカリと入れてから
とうぜん温冷水浴も３セット
これで疲労が抜ければ良いんだけどなぁ～
まぁ慌ててジムに行ったのは
昼からは、カットの予約を入れてあるからだ
疲労もカットして欲しいなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした