予報通りに雨降りな大阪の、火曜日です
火曜日と言えば、定休日です
定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます
しかしこの時期に雨の中で走るなんて
風邪をひくとか、路面が悪いとか
デメリットお方がデカい
なので昨日に、走り込みました
コーチ食堂のメニューは「変化走定食」です
スパイスは、激辛！！
ジョグから始まって、持続走が１時間
その後にLTペースで、２０分
ここまでは良い感じで、走れていて
LTの切り替えも、上手く出来た
（ラストはダレましたが）
ここからは、デザートの「Mペース２０分」
何とか１キロほどで、息も落ち着いてきたので
ペースを上げようとした時に、右太もも前が
ピキっと、攣り出した
ここ暫らくは、右ももには違和感がずっと有るし
ここで無理をして、ケガをしてしまうと
今迄の練習が、吹っ飛んでしまうので
中止して、トボトボとダウンジョグに
ここまでは昨日の話
本日はドリルを入れようかと思ったが
疲労感も有るので、休養に
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした