肌寒く感じるな大阪の、土曜日です
本日のコーチ食堂のメニューは「ジョグ定食」
久宝寺公園に行って、チャチャっと食して来ました
最近少し気にしている、k/５：００とk/５：３０の
ペース感覚！！
この辺りのペースで余り走っていなかったので
まったくペース勘が無くなっている
以前はサブ３．５を必死で狙っていた時には
ｋ/５：００のペースは、目をつむっていても
出来た記憶は有る
本日は少しチャレンジして、周回コースで
プチ変速走を入れてみた
１キロをｋ/５：００＋２キロをｋ/５：３０を目標に
結果は（５：０９）（５：４８）（５：２２）と
まったくペース感覚が無い
しかも感覚では、少し速かったかな？
なんて感じるくらいだ
奈良マラソンまで、あと２週間チョット
こんなんで大丈夫なのか？オレ？？
ってな事で本日の距離は、９キロ程
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした