今日は日差しが有れば暑いけど
陽が陰ると、肌寒く感じる大阪の、木曜日です
本日のコーチ食堂のメニューは「ジョグ」
これも好物なメニューです
久しぶり久宝寺公園に
アップ感覚で走って行って、久宝寺公園の周回コースに
１周が約１．５キロ、ここを２周だけ少しペースアップ
頑張ったつもりなんだけど・・・・
（５：４８）（５：４５）（５：３８）
まったく感覚とは、ズレている
感覚的には５：１５位と思っていたんだけど
まぁこれからは、このスピード域の感覚を
取り戻さないと、ダメだなぁ～
ってな事で、本日は９．８キロで終了
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした