少し肌寒い火曜日です
火曜日と言えば定休日！
定休日と書いて「走り込みの日」と読みます
本日のコーチ食堂のメニューは「大盛り弁当」
フルコースでの提供ですと
しかも「食べ残しは、許しません」まで
先ず出てきたのが、前菜でジョグ３０分
まぁチャチャっと、終わってしまった
次に出てきたのは、「９０分持続走」
これだったら、１２０分持続走の方が
美味しそうなんだけど
大和川の土手を使って、ノンビリとペースを守りながら
淡々と時間を使って、終了
ここまでで食した時間は、２時間ちょうどだ
この持続走がメインディッシュと、思っていたが
次の出されたのが、「LTペース２０分」
え？？既に２時間も走っているんですよ
そこは優しいコーチです
ペースを少し下げてくれましたが・・・・
設定ペースでは、走れない
ゼイゼイハァハァしながら、なんとか２０分終了
まだまだ出てきます
次は２０分ジョグだって
まぁデザートの様なものだろう
しか～し
ここまでで２時間２０分も走っている
しかもさっきは、LTペース
ここからジョグだと、なぜかハードすぎる
キロ８分でも、辛い・・・・
これはダウンジョグでも、何でもない
まだ繋ぎのジョグ
次に出てきたのが、マラソンペース２０分
もうハードすぎる！！！
スロージョグから、いきなりペースを上げるものだから
脚が回らない、何とか無理やり回すけど
ペースは上がらない・・・・・
ハードすぎる、大盛り弁当だ！！
トータルで３時間も走っているやん！！
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした