木枯らし１号が吹いた大阪の、月曜日です
流石に少し肌寒く感じますが
本日のコーチ食堂の、定食を食しに
メニューは「ドリル」です
ハイニ―にAスキップ、Bスキップ、ストレートレッグ
等のドリルを５種類を入れてから
デザートのｗｓ１００ｍを
アップの時から右殿筋にハムスト上部に
違和感がバリバリに、有ったので
今回は全力では無く、流し感覚で
ｗｓ１００ｍ（４：１３）（４：１２）
やはり右脚が上手く回らない
本当にこれは、何なんだろう？？
走り初めにだけ、ガンガンに出て来るが
消えると何もない感じで、走れるし力も入る
ってな事で、本日は２キロだけ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした