今日は雨が降っている大阪の、日曜日です
本日のコーチ食堂の定食は「ジョグ」
しかし雨が降っている中で、この時期に
走るなんて、リスクが高すぎる
風邪なんて引いたら、とんでもない事になる
ってな事で、本日のメニューは
「ストレッチ・インターバル」
マットの上でゴロゴロと、２０分
その後にマッサージチェアで
マッサージチェアは１回づつしか使えないので
終わると、またストレッチマットの上でゴロゴロと
そしてまたマッサージチェアの乗って
３回目のストレッチマットに
その後は浴槽で、温冷水浴
これで右ケツ筋と、太ももの張りが
抜けてくれれば、良いんだけどなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした