本日は「マラソンの日」な暑い、月曜日です
苦労してやりきった！と思うことは？
と言われても
何が有るかなぁ～？？？
なんでも楽しもうとしながら、やりたい事をしているからなぁ～
苦労と言われてもなぁ～
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本日のメニューは「ドリル」
気温が低い午前中にと思っていたけど
ほれ！うちにはボケたオカンが居ている
ディサービスに送り出そうとすると
家の鍵が見つからない
昨日の夕方、目を離したすきに
買い出しに行った時に、何処かに無くしたみたいだ
邪魔くさいけど、鍵を付け変えなければ
近くの鍵やさんは、１１時からのオープンだ
それまでに少し野暮用を済ませてから
鍵屋さんに行って、夕方に来てもらう事に
さぁ本日のメニューを、食して来よう
動的ストレッチを入れてから、ドリルを数種類
その後にｗｓ１００ｍを、２本だったけど
右脚の動きが、何か少しおかしかったので
１本追加で
３：５０－３：３２－３：３７
その後はジムに行って、右脚を中心にストレッチを
シッカリと入れてから、浴槽で温冷水浴
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした