本日は寝過ごした、木曜日です
今日のメニューは「変化走」
６：３０＋５：３０を６セット
それほどハードではないと思っていた
チャチャっと済まそうと、霊園に行って
いざスタート
最初のSlow区間では、５：５８と速すぎてしまったが
その後もなかなかペースが落ちないまま
４本目位から落ち着いて来た
この時の感覚は、キロ７分位な感覚だ
ってな感じで
fast区間のAveは、５：３３
slow区間のAveは、６：１２と
まぁ楽勝と思っていたが
ラストの１本は、ちょっと辛かったかな
こんな感じの練習が、好きな僕は
キロ６分で走る、１２キロジョグの方が
辛く感じるのは、飽き性なんだろうなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした