本日もまだ暑い大阪の、土曜日です
昨日に出来なかった、サーキットトレを入れる為に
霊園に
サーキットトレは、自重トレを６種類を３セット
繋ぎで４００ｍを、速めのジョグで繋ぐんだけど
やりだす前は、少し気が重いが
いざ走り出すと、短時間でメニューが変わるので
意外とトレーニング中の時間は、短く感じる
飽き性な僕には、持って来いな練習だ
ハッキリ言って、ゼイゼイハァハァするが
意外と好きな、メニュー
今回も小１時間も走ったって、感じがしない
ジャックさんの「Tペース」な効果が有るらしい
確かに３セット目は、Tペースな感覚になるけど
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした