本日は少し秋を感じる大阪の、日曜日です
本日のメニューは「１０キロほどのジョグ」
っだったのですが
少し前から右太もも前に張りを感じる
先週の日曜日には、理学療法士と言う
トレーナーさんに、シッカリと解して頂いた
ストレッチもシッカリと入れていたけど
まったく疲労感が抜けなかったのが
一発で張りを抜いて貰えた
僕にとっては正しく、ゴッドハンドなトレーナーだ
しかし太もも前の上部に、少し疲労感が残っていた
なんやかんやと筋肉の名前と
どういう仕事をしているなどの説明をして貰いながら
解して貰って行くと
中殿筋に股関節周りが原因だと
右股関節は以前に故障した個所だ
ここが再発するとまたトレーニングの
積み上げが出来なくなる
ってな事で
本日にまたもや無理を言って
１時間半ほど、しっかりと解して貰った
右股関節の可動域は、明らかにが広がった感じだ
これで奈良マラソンに向けて、明日からは
シッカリとトレーニングを
積み上げて行けるだろう
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした