本日は雨が降っていた、大阪の木曜日です
朝方にはシッカリと雨が降っていたんですが
朝食を取るころには、上がっていて
気温も低く、久しぶりに気持ち良い
こんな時には、走りに行けば良かったのですが
最近は右太もも前に、張りを感じる事が多い
火曜日に「生駒ボルダー」を、走った後
思いっきり攣って、右ひざが全く曲がらず
棒のような脚に、なってしまったし
ケガになる前にシッカリと、ケアをして置かないと
ってな事で、午前中はリハビリに
整形外科に行って、先ずはメドマーで疲労抜き
この次は、超音波治療で足底筋を緩めて
最後に低周波治療で
腰にケツ筋、太もも前に足底筋を緩める
これだけでは抜けないので、ラインでやり取りしていた
理学療法士さんには、日曜日にパーソナルで
脚のケアのアポを取って
店の買い出しに
昼からは、うちのボケたオカンの
保険の手続きで、家に居なけらば
ってな事で、気温は低いが
本日は予定通りに、休養
まぁ時間が有れば、ジムでストレッチでもしようっと
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした