本日も暑い大阪の、水曜日です
本日のメニューは「休養もしくはジョグ」
なんですけど、明日は走ろうとすれば
間違いなく灼熱の午後からとなる
ってな事で「休養」は、明日にして
本日は、１時間ジョグに
久宝寺公園の林間コースに
久宝寺に着いた時には
既にシャツは濡れている
とうぜん？公園内では人が少ない
なので？？林間コースでは、裸ランに
２周ほど走ってから、サージにチャレンジ
結果は、ｋ/５：００と・・・・・・
全くスピードが出ない
久しぶりにランメトリックスを装着して
着地衝撃を見て見ると
右脚は相変わらず普通で、１６．９と安定
気になる左脚は、２５．７と
ｋ/５：００を切る位
まぁキロ２分台の衝撃からは
マシになって来ている
サージの時の左右平均の着地衝撃は
平均で１８．９と、ムッチャ良いやん
ってな事で本日は、１０キロチョットで終了
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした