本日も暑いですが、カラッとしている月曜日です
今朝から野暮用が勃発
うちのボケたオカンが、なぜかベッドを壊している
以前は簀の子を打ち壊していた
今回はフレームを、壊している
（恥ずかしく写真は、アップできん）
いったいどんな寝相で寝ているんだぁ～
まぁ取りあえず治せる範囲で、治してみたが
次はどうなる事やら・・・・・
こんな事が有ったので、朝食を食って
掃除をして、夕食の下ごしらえをすると
もう既に既に昼を回っている
しかし本日のコーチからのメニューは
「ドリル」
ドリルは木陰で出来る
こんなチョットだけの、木陰なんだけど
風も通るので、少しは暑さも和らぐ
ドリルを６種類を入れてから
WS１００m×２本
結果は、（３：３８）（３：４２）のペースで走れた
まぁ流しなので、一応フォームを意識しながら
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした