本日もムシ暑い大阪の、金曜日です
今日は勝手に目覚めたのが、７時前
もう少し寝たかったけど
まぁ野暮用だらけな日々を送っているので
久しぶりに、昼ジョグに
僕の昼ジョグの定義は
昼間に走る事では無く、朝食を取ってから
直ぐに走り出す事なので
走る時間は全く関係ない
昔に読んだ、岩本さんの本に
書いてあったが、効果が何なのかは
覚えていないけど・・・
走りだした時には、曇っていたけど
３キロほど走ると、もうシャツはボトボト
大和川の土手に出ると、少しは涼しいかな
なんて思ったけど、風もない・・・・
蒸し暑いだけ
たった１０キロちょっとを
スロージョグで、走ったんだけど
帰りはヘロヘロ
夏バテなのか？
本日の着地衝撃の結果は
右脚は柔らかい着地の、１８．９
気になる左脚はって言うと
２９．０とキロ４分レベル
相変わらずな、衝撃を受けているけど
キロ３分を切るレベルの衝撃からは
少しづつ改善しているぞ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした