ども！着地衝撃研究所のバーテンダーです
今朝もバーテンダーらしくない
朝の７時前に、起床
目覚ましで起きたのではなく、勝手に目覚めた
まぁ７時半にタイマーを設定ていたので
そのままベッドから這い出て、朝食を
家の雑用に夕食の下ごしらえをしてから
いつもの霊園に
アップを入れて、動的ストレッチにドリルを入れて
ｗｓ１００ｍを２本
久しぶりにラストは、１キロだけピリッと
走ってみたけど、４：２４までしか上げれなかった
４：２０は切りたかったなぁ～
こんな感じで霊園内をウロウロ
気になる着地衝撃をアップと
タイムアタックで測ってみた
右脚は１８．６と、２０．７と超安定
左脚は相変わらずのキロ３分レベルの３３．１
タイムアタックでは、２９．１と平均に
なぜスローペースで、衝撃が多くなる？？
それにしても朝の９時過ぎには
気温が３３℃って
シャツもボトボトになる訳や
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした