梅雨らしくない大阪の、日曜日です
本日のメニューは、「坂ダッシュ×６本」
写真は使いまわし
坂ダッシュって、よく考えると
効率の良い時短練習なんだなぁ～
１５分ほどで終わる
ヤボ用でバタバタな日頃には、持って来いだ
チャッチャッと６本を済ませた、結果は
３５．２（４：０７）ー３６．９（４：１２）
３３．１（３：５１）ー３２．３（３：５５）
３２．９（３：４７）ー３１．４（３：４０）
今月に入って３回の坂ダッシュでは
タイムはドンドンと上がっているぞ
帰りには銭湯と言う名の、ジムに寄って来て
温冷水浴を、３セット
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした