本日気持ち良い天気な、大阪の水曜日
水曜日は「ドリル」の日
なんだけど、本日もバタバタでスタート
ディサービスからの迎えの電話が鳴っている
しかしボケたオカンは出ない
仕方が無いのでベッドから這い出る事に
まだ寝ているやん！！
準備をさせて送り出した後に
僕の朝食を取ってから、洗濯に食器洗い
夕ご飯の準備をしてから、野暮用が
ドンドンと片付けて行くんだけど
ドンドンドンドンと、追加されて来る
何でこんなに、追加されるんだぁ～
まぁ今日出来る事は、全て終わらせて
いつのの霊園に
動的ストレッチを入れてから
ドリル１２種類を２セットづつ入れて
WS１００m×２本＋WS２００m
結果は
ｗｓ１００（４：４７）（４：２７）
ｗｓ２００（４：５０）
１００mの２本目は、イメージよりも
実タイムが速すぎ
この後にダウンジョグを入れて終了
帰りにはジムに寄って、汗を流しただけ
温冷水浴をする時間も、無いやん
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした