本日は雨な、金曜日です
基本的には、僕は「晴れ男」
なので雨の中で、走るなんて事はしない
しかし雨の中でも走る必要性が有れば
走らなければ・・・・・
本日のメニューは
ｗｓ１００ｍ＋２キロ×２本（r２分）
雨の中で走り出して、途中に在るジムで
ドリルを３種類いれてから、いつもの霊園に
先ずはｗｓ１００ｍは、（４：４６）（５：０５）
とバラバラなペース感覚
次の２キロ×２本は
（５：０５）（５：００）-（５：０５）（４：５７）
まぁ良い感じかな
帰って来てから、ランメトリックスでチェック
フムフム、後傾もしていない
骨盤のタイミングも、左右の衝撃も悪くない
まぁ問題は、着地衝撃だ
なんと左足には、驚異的な数字が４９．１って
k/３：００をはるかに超えているやん
次の蹴りだし加速度は？って言うと
４９．４と５０．１だって
k/４：００手前やん！！
次の減速量はって言うと
左右とも０．３８と、均等だ
この数値はって言うと
むちゃ接地後のブレーキが、掛かっていないぞ
？？？？？
加速度は悪く無くて、ブレーキも掛かっていない
後傾もしていない
これでk/５：００って、おかしくないか？
しかし着衝撃は、破壊的な数字
やはり此奴が邪魔しているのかぁ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした