本日は火曜日、定休日です
定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます
本日のメニューは、変化走
「２キロ+１キロ×１０本」
昨年末にナイキと一緒に購入した「アディオス」
ナイキが合わなかったら、本番用にと準備していたが
大阪ハーフで走った限りでは、フルでも使えそうだったので
レースはナイキで、練習はアディオスで
今日の予定の変化走から、投入しようと
昨夜から箱から出して準備をして
夕食もプチカーボをしていたんだが
徳島マラソンが中止の決定を電話で・・・・
もう変化走で３０キロなんて、走る気力が無い
今まで積み上げて来た事の確認の為に
チャレンジしようかとも思ったが
確認をしても意味が無いので
次のステップに移ろう！！
来シーズンに向けて走力の底上げだ
ＬＴ値を向上させる為に、「ファルトレク」に
２分＋１分を１０本だ
アベレージでは５：０６で走って
内容はfast区間が４：４９で、slow区間は５：５２と
slow区間のペースを、もっと頑張らなければ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思いながら
チョット凹んでいる
大阪の下町、平野のバーテンダーでした