新年を迎えた、寒い土曜日です
と言っても新年を祝う余裕も無く
（喪中だしぃ～）
今月末の大阪ハーフに、不安感がタップリ
ってな事で本日も、基礎のスロージョグ
いつものように久宝寺公園の不整地を使って
ココの不整地はウッドチップが
引き詰められていて、フカフカなので
膝には優しいし、しかも体重移動も意識しやすい
スローペースでも、フォームは意識をして
淡々と走って、周回コースに入ってみると
アスファルトの上では、勝手にスピードが上がっちゃうが
上がり過ぎない様に、スローペースを心がけて
２回目の不整地コース回って、帰路に
帰りは２キロは信号も無く、ノンストップで走れるので
最近はこの区間だけ、Ｅペースで
（６：０８）（５：４６）と
帰って来てランメトリックで、フォームチェック！
まぁ悪くは無いな
みなさん！本年も宜しくお願いします
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のチャリティランナーでした