寒い大阪の、土曜日です
はんまにめっちゃ寒いです
ガーミンの気温は、６℃となってました
冷蔵庫の中やん！！
ってな事で今年初めての上下シャカシャカで
ジョグに
久宝寺公園の外周と、不整地コースを使って
今日もスロージョグ
今はまだ、スピードは要らない
欲しいにはスタミナと毛細血管だけ
１３．５キロを上手く信号待ちも回避できて
ノンストップで走れたし
ペースもある程度一定ペースで走れたし
たぶん今の僕には、良い練習になったはずだ
でも坐骨神経痛が、気になるなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のチャリティランナーでしたでした