本日は少し寒い、月曜日です
左アキレス腱に痛みが出て
２か月ほど苦しんだが、何とか奈良マラソンに間に合ったようだ
昨日はドリルに流し１０本まで入れても
痛みどころか、違和感すらない
ってな事で、久しぶりに舗装路の上でジョグだ
１０キロほど走ってやろうと、気合を入れて
足元には、ナイキズームフライを
淡々と走って行って、大和川の土手沿いに
風が吹いていて、少し冷たい感じだ
明治橋を超えると・・・・
左股関節が・・・・・
なにか動きが悪い・・・・・
その内に痛みまでが・・・・・・
坐骨神経痛からなのか？？？
とても走れるような感じがしない
屈伸を入れてから、再スタートをしても
同じだ・・・・・・
帰って来てから、ランメトリックスでフォームを見ると
左の着地衝撃が異常に高い、左だけが３８．７に
サブ３ペース以上の衝撃を受けている
偶にこんな時も有るけど、痛みになった事は無い
帰りはトボトボと、走ったり歩いたりしながら
左股関節をマッサージしながら
帰って来てからは直ぐに、股関節周りをストレッチ
何とか奈良マラソンまでに、押さえたいなぁ～
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のチャリティランナーでした