本日は雨降りな、大阪の月曜日です
午前中に整形外科に行って、アキレス腱に超音波を当てに行こうと、早起きをしたんだが
野暮用を言い渡されて、時間切れ
昨日はキロ６分を切る、スピードラン？を慣行したので
本日はノーランで過ごそう
昼から予定していた、エアロバイクでコキコキだ
ジムに行ってシッカリと１時間、汗を流してきました
最近は太もも前にも何故か？張りが有る
殆んど走っていないのに、なんでだ？？
ペダルの引き上げを意識して、エアロバイクに乗っているからか
もしくは坐骨神経痛からなのか？？？
まぁ奈良マラソンまでは、あと３週間を切った
相変わらず、赤信号が灯ったままだけど
出来るだけの事はしておこう
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のチャリティランナーでした