本日は曇り空な、大阪の月曜日です
ブロ友が「奈良マラソン」まで、あと５週間と上げていた
本来ならシッカリと、上げて行きたい時期なのに
アキレス腱を痛めて、まったく走れていない
まぁ今は無理をして、長引かせるよりも
シッカリと治して、奈良では完走を目指そう
もともと奈良マラソンに、エントリーをしたのは
フルマラソンを約２年間走れていないので
勘を取り戻すのと
「給水や距離に慣れる練習」が、目的だったはず
ってな事で本日もジョグ
走り出しではアキレス腱の違和感は全くなかった
最近では珍しい事だ
チョットづつスピードを上げて行っても
違和感はない
なので１種類のドリルを入れてから
ｗｓ１００ｍを２本だけ
その後はキロ６分を目指して、ダウンジョグ
気が付くとk/５：３０くらいまで上がっている
とうぜん１キロ過ぎで、アキレス腱に違和感が少し出てきた
キチンと反省をして、少し歩きを入れてから
ダウンジョグ再開
スピードを上げない様に意識して
なんとかアキレス腱の完治が見えてきたような気がする
あともう少しの辛抱で、違和感は抜けそうだ
大阪マラソンのチャリティの残額は、まだまだ残っているけど
店で話をしながら、協力を頂いて
残り金額は、４５．０００円だ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のチャリティランナーでした