本日は蒸し暑い、金曜日です
朝食を取って外に出てみると、曇り空
雨雲レーダーだと、パラパラッと雨が降るかも
って感じだったよ
本日はクロカンジョグで、暑さをしのいで走ってやろうと思って
久宝寺の林間コースに向かってスタート
時間は朝の８時過ぎだ
走り出すと涼しいのか？暑いのか？？
木陰は涼しいけど、影が無くなると暑い
風が吹くと涼しいが、止まると暑い
ってな感じで久宝寺公園に到着すると
既にシャツはボトボト、頭から水をかぶって
久しぶりの、林間コースに
コーチから封印されていた、林間コースなんだけど
走っても良いと、お墨付きを頂いたので
久しぶりに走ってみると、走りづらい
そりゃ木の根っこも有れば、落ち葉も有るので
足元も気になるし、地面はフカフカなので
スピードも上げれないし
２周回ろうと思っていたが、１周回ったところで
ヘロヘロ状態・・・・・・
もうジョグ感覚は止めて、周回コースでLSDに
最近なぜか？疲労感がしっかりと残っている
水曜日の、パーソナルの疲労感か？
ドリルをみっちりと、２時間もやると
さすがに疲労も残るのかも
まぁ疲労を溜めてしまうと、トレーニングの積み上げが
出来ないので、ここはシッカリと疲労抜きのジョグに
あっさりと変更（臨機応変なオレ）
帰りはスピードは気にせずに、フォームとピッチを
落とさないように、リズムよく帰宅
帰って来ると当然、シューズは濡れていた
ボトボトでは無いが、やっぱり水洗い
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした