本日は火曜日、定休日です
定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます
しかし今は基礎開拓期である
有酸素能力を高めるための、９０分ジョグが
本日のメニューだ
大和川に向かってスタート
身体が、重い
ムッチャ重い、こりゃジョグでは無く
ＬＳＤに本気でなりそうだ
大和川に着くまでは、信号待ちレストは無く到着
一つ目の信号は、タイミングでは
赤信号になりそうなので、アンダーパスを使って
ノンストップ
チョットづつ身体も動くようになんて来たぞ
５キロ過ぎの信号は、タイミングよく青信号で
信号待ちレストは無し
抵当な処で折り返して、帰りも信号待ちを回避しながら
ドリルで得た感覚を、意識しながらの
身体の動かし方に、体幹を意識して
走った結果の、スコアは
重心移動に接地、左右の対称性が
むっちゃ上がっているやん
ってな事で本日は、１４キロチョットで終了
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした