本日も雨降りな、土曜日です
いま行っているジムは、基本的には銭湯
銭湯にトレーニングルームが、併設されているイメージだ
せっかく無料？のジムが在るので
久しぶりに、日体大の「ＢＣＴ」で
体幹トレでも、入れてみよう
まず本を取り出し、予習から
部屋でフムフムと読みながら、実践を
ドラゴンフライを、入れている時に
ふと思いついた
少し改良して、腕を交互に前後に振る
これ！！ムッチャ良さそうだ
ってな事で、部屋で一通りやってしまい
その後は筋膜リリースも、シッカリ入れて終了
すっかりジムに行くのを
忘れてた
体幹に刺激を入れたので
今から銭湯に？行ってこよっと
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした