本日は定休日明けの、水曜日です
きのうはシッカリと走り込んで後には、しっかりと身体のケアを
銭湯に行って温冷水浴を入れた後には、ビールをグビグビと
しかし５０歳も後半のオッサンの身体からは
疲労が抜けない・・・・・・
脚にも疲労が少し残っているが、腰のダメージが・・・・
やはり、この疲労感に腰の張り
たぶん一昨日の１５００ｍの、身体への負担が有ったのだろう
恐るべし、１５００ｍ
まぁ一昨日の１５００ｍと、昨日の激坂登り
これをセット連とすれば、良いトレーニングになったはずだ
本日も早起きをしたので、ランナーさんなら疲労抜きのジョグ
って感じになんだろうけど、ひ弱なオッサンは
整骨院に行って、低周波に超音波、メドマーで疲労抜き
昼からは予約を入れてある、カットに
これからの季節に、サッパリ走れるようにカットをして頂きました
本日も朝の体重測定では７０キロ
きのうの夕方よりも、２キロ増
朝の体重からは、１キロ減のダイエットに成功！
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした