本日久しぶりに、インボディ測定をしてきた
コロナ前に比べると、大きくは変わらないが
筋肉量が少し減って、脂肪が少し増えている
体重は６９．９キロ、体脂肪率は１５．６
これだけ走っているのに、まったくの標準体重！！
しかしこれは昼間に、２３キロも走ってきた後での計測
目標体重は、６８キロだ
シーズンが始まれば、６５キロ台位にはしたいが
けさ起きた時には、体重は久しぶりに７３キロと大台に
インボディでは、６９．９キロと７０キロを切っている！！
激坂を昇って降りてくると、体重は３キロも減るのか
これだけダイエットが出来れば、安心して飲める！！
夕方に銭湯に行こうと思ったが
途中の角打ちの店の、大将と目が合ってしまった
誘惑に負けて、いやいや間違いなく誘われたはずだ
まだ明るい時間だけど、ダイエットに成功したから良いはずだ
この店は、何時からやっているのか？？って位の老舗
缶ビールのロング缶を冷蔵庫から、取り出してプッシュっと
その後に、冷奴と胡麻豆腐をオーダー
この胡麻豆腐は、ここのオカンの自家製
写真よりはもう少し色は濃いが、ムッチャ美味しい
この後には、唐揚げを追加
５個で３５０円だったかな？ これも注文をしてから
オカンが中に入って、作ってくれる
１個の大きさが、ローソンのからあげクンの３～４倍くらいの大きさ
しかも、これもムッチャ旨い
唐揚げを造ってくれている間に、追加の５００㎖のロング缶を
プッシュっと、開けていた
もうお腹いっぱいです
これだけ食べて飲んで、１５００円ちょっと
さすが！角打ち！！安い
順番が逆になったけど
きょう走った身体のダメージを、シッカリと抜く為に
シッカリと温冷水浴を、６セットも入れてきた
おかげで部屋に戻ってきたら、ビールをプッシュっと
その後は、スコッチをチビチビ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした