本日も気持ち良い天気の、木曜日です
歯磨きも、気持ち良くしたいものです
きのう歯磨き粉が無くなったので
買いに行くと、目の入ったのが
これ！！ 泡の歯磨き
使ってみると、「お口クチュクチュ」のモンダミン？？
で歯磨きをしている感覚で、泡立ちは少ない
歯磨きを１０分くらいしている、僕にとっては有り難い
それ以上に、ビックリしたのは！！！！
僕の舌の汚れ・・・・・・・・・・
久しぶりに、まじまじと鏡で見てしまった
「きったね～」
これから毎回の歯磨きで、舌も掃除してくれる
「泡の出てくるハミガキ」が、綺麗にしてくれるだろう
口の中がサッパリとしたので、次は心と身体のリフレッシュ
久宝寺公園の林間コースを２周＋１キロをピリッと
久しぶりに、少しだけスピードを意識しました
でもインターバルって感じでも無く
Ｔペースって感じでも無く、時計を見ずに感覚だけで
キロ４：５０を目指して、走った結果は
途中ではペースが上がり過ぎている感じがしたので
少しペースを落として走って、ラップボタンを押す前に
ガーミンを見ると、直前のペースは４：４５
帰って来てラップタイムを見ると、４：３３だって
ペースが上がっているって感じた処なんて
４分を切っているスピードが出ていた
スロージョグばっかりだったので
完全にペース感覚が、狂っているなぁ～
ってな事で本日は１２キロちょっとでした
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした