少しピリッと、流し２０本

今日も温かい、土曜日です

最近はスロージョグだけで、キロ６分以上のスピードで走っています

意識しているのは、ピッチだけ

今日はピッチだけを意識して、流しを２００ｍ×２０本

最高ピッチは２００を超える時も有った

ピッチを上げると、脚で蹴らなくても

スピードが勝手に上がってくる

何とかピッチが１８０以上に上げたいものだ

貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～

なんて思っている

大阪の下町、平野のバーテンダーでした