本日は雨が降って、寒い土曜日です
朝ジョグに行こうと思って、外に出ると
雨・・・・・・・
仕方が無いので、朝食を取ってから
少し溜まっている、ビデオを見ながら
さぁ今日の鍛錬はどうしようか？？
なんて悩んでいる時に、ふと気づきました
僕のフルマラソンでの目標は、サブ３．５！！
昨シーズンは、何とかサブ４に復帰したが
今シーズンを、よくよく思い返すと
僕には、サブ５の実力しか無いって事を・・・・・
こんな走力の無い僕が
今月はもう既に１００キロほど走っている
雨も降っているし、怪我防止のために
本日の鍛錬は「体幹トレ」日体大のＢＣＴを３セット
１セット目を入れている時に、ふと思いつきました
以前に理学療法士さんの、ストレッチを受けている時に
一度力を入れてから、筋肉を延ばすって事を
１セットが終わってから、今度はストレッチをフルコースで
何となくだけど、これは効果が有りそうだ
これを３セット繰り返すと、雨が上がっていた
お！！これはジョグに行かなければ
パパっと着替えて走り出すと、霧雨のような雨が
まぁ大丈夫だろうと、走って行くと
１キロほどで、いきなり本降りに・・・・・
根性なしの僕は、当然すぐに引き返します
汗も掻いていないのに、全身ボトボト・・・・・・・
たった１０分ほどで、洗濯物を増やしただけでした
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした