本日は木曜日、泉州マラソン迄あと３日です
何時もより早く目覚めたので、時間を有効活用しなければ
昨日は整骨院に行ったので、本日は整形外科に
朝食を食べてから昼ジョグで５キロほど入れた後に、帰りに寄って来ました
薬を貰うためだけの、意味の無い診察を受けなければ
待っている間に、低周波治療に超音波治療とメドマーで脚をマッサージを入れて貰っても
まだまだ待たされて、股関節のレントゲン撮影
治療もリハビリもして貰えないのに、必要か？？
帰って来てから、少し遅めの昼食を取って
本日の鍛練 「ストレッチ！」
別宅のジムでって思ったのですが
邪魔くさいので、自宅でシッカリと入れて
ついでにストレッチポールで、身体のバランスも整えて
さぁ銭湯に行って、温冷水浴でリラックス
ついでにセルフマッサージでもしてこよっと
貴方にとってチョッとでも、良い事があればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした