本日は今年、最後の日曜日です
昨夜？？今朝？？？
訳の判らない感じで飲んでいたみたいだ
帰って来たのは、もう完全に陽が昇っていた
だけどしっかりと寝たせいか、身体にはアルコールは残っていない
練習日誌を見返すと
前回に筋トレを入れたのは、水曜日
オッサンの超回復には、４８時間ではなく７２時間だ
そう今日に筋トレを入れると、ますます筋肉が強くなるはず
走れていないオッサンは、走力低下を少しでも防がなきゃ
ってな事で、本日の鍛錬は「筋トレ」
片足レグプレスにインナーサイと何時のメニューに
今回からアウターサイも入れてみた
上半身は相変わらず、プルダウンだけ
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした