最大心拍数って？

本日も、暑い木曜日です

まだまだ暑い日が続くんでしょうかねぇ～

暑い中で、昼ジョグ２キロからスタート

昼ジョグ中に、思ったのだけど

昨日はインターバルなんて言う、超高級な食材を料理した
こんな高級な物は、なかなか食せない
しかも昨日は心拍数が、１７６まで上がるほどの刺激が

最大心拍数の計算って言えば
２２０－年齢が、一般的なはず
他にも計算方法は有るけど、大きくは変わらない
まぁ大がかりな計器などを使用しないと
きっちりとした、最大心拍数なんて解らないんだろうけどね

まぁオッサンの年齢は５６歳なので
２２０－５６で計算すると、最大心拍数は１６４って事になる

昨日は、この数字よりも

１０以上も高い

これって、どう見るべきなのか？
心肺機能が、上がった？
それとも、寿命を縮めている？？

巷では人の心臓の動く回数は、ある程度決まっているって聞いたこともある

ある回数を超えると、心臓が止まってしまうって事だろうな

あるエリートランナーさんの話では、安静心拍数は３０を越えない
なんて聞いたこともある

まぁこんなエリートランナーさんは、健康診断に引っ掛かる様な
象なみの大きな、スポーツ心臓ってな事は理解できる

以前に何回か安静心拍数なんてのを、測った事があるが
４５～５０位だったので、オッサンの心臓は
スポーツ心臓では、無いだろう

んんん？？？

ってことは、スポーツ心臓を持って走れている

エリートランナーさんは、速く走れて

尚且つ、長生き出来るのか？

なんとも羨ましい！！！！

話は脱線しかけたけど

ボクの最大心拍数から、心臓年齢って

勝手な計算式を、作ってみると

２２０－最高心拍数１７６を引いてみると

オッサンの心臓年齢は１０歳以上も若い

４４歳の心臓を手に入れたって事になるぞ！！

この考え方？合っているのかな？？

貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～

なんて思っている

大阪の下町、平野のバーテンダーでした