本日は暑い、土曜日です
きのうはサボったので・・・・・
ちがう違う、アクティブ・レストだ
身体には疲労感は無くなった
残っているのは、前夜のアルコールだけだ
こんなのは、トレッドミルで滝汗を掻けば
イッキに流し出せるはずだ
ってな事で本日の鍛錬は、「Ｔペース走 ４キロ」
別宅のジムに行って走って来ました
アップと流しで２キロほど走ってから、スピードを１３km/hに
２キロほどまでは、楽に走れるけど
そこからは毎回、しんどくなる
なんとか４キロを達成した後は、Ｍペースで４キロほど入れてから
昨日できなかった筋トレを
時間が無いので、Ａパタンだけ
以外と筋トレを分割にすると、チャチャと終われるので、気分的にも楽だったので
バランスボールも追加して終了！
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野のバーテンダーでした