本日は徳島マラソン前の、金曜日
もうトレーニングは積めないので、しっかりと体調管理をしなければ
きのう店での営業中に、身体が熱っぽくなってきた
昨日も銭湯の、露天風呂の炭酸浴て
長風呂をしてしまったので
まさか？？えぇぇ～！！！ ヤバいぞ
ここで風邪を、引いてしまったかぁ～
なんて思ってたら、室温が２５℃まで上がっていた
２３℃の設定なのに
ふぅ～ぅぅ、少し焦った
ふぅ～ぅぅ、少し焦った
でも少し風邪っぽい感じも有るので、葛根湯を飲んでおいた
本日は午前中に整形外科に行って、超音波治療に低周波をあてて
ラストはメドマーで、脚の筋肉を解し
昼からは買い出しに行った後には、歯医者に
その後には、やっぱり銭湯
でも今日は昨夜の事が、有ったので
シッカリと浴室内で、身体を温める事に専念
でも脱水する程は入らず、湯船に入ったり出たりを繰り返して
水風呂の代わりに、、露天風呂で
でもノンビリトせず、長い時間は入らず
これで身体を解せて、疲労も抜けたかな
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
思いながら、今日も葛根湯を飲もうと思っている
バーテンダーでした