シッカリと疲労抜きに励む

本日は、木曜日
鍛練の期間中ならば、休足の日にしているんですが
昨日にジムに行って、筋トレを入れると

脚にはシッカリと、疲労感が残っていた

自分では泉州マラソンの、疲労感は感じていなく

もう大丈夫と思っていたけど・・・・・

思いの外、身体にはダメージが残っているようだ
特に脚には、全く力が入らなかったので

上半身だけに、刺激を入れてきました

早く泉州マラソンの、疲労を抜く為に

本日の朝ジョグは、少し頑張って１時間ＬＳＤに
帰りには、買い出しも兼ねながら
疲労回復、買い出し、減量と欲張りなＬＳＤを

帰ってきてからは、昼食を取ってから

確定申告の準備をして、まだ時間が有るので

銭湯にも行って、温冷浴でもして来よっと！！

これで身体の、疲労は抜けるかなｧ～

徳島マラソンまで、もう１ヶ月を切っている

だけど今の身体には、シッカリと疲労感が有るので

先ずはこの疲労を、シッカリと抜かなければ

シッカリと鍛錬を開始するのは、来週からになるかなぁ～

貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～

なんて思っている、バーテンダーでした