本日は今年最後の、日曜日
流石に昨日は、店が忙しくてバタバタ
有りがたい事だ
オープン直後から、口開けのお客さんが来てくれて
閉店までお客さんが、切れる事なく来て頂いた
とうぜん椅子に座って休憩なんて、出来ずに
立ちっ放しで、帰るまで９時間
そんな次の日は、朝ジョグにも行けず
買い出しで、バタバタとして
今月の日曜日は大和川を使って、柏原市役所を往復しようと思っていたが
これも時間切れで出来ない
仕方なく別宅のジムに行ったものの
何をしようかな？？
とりあえずＭペースでって思ったけど、２キロほどで飽きてしまった
やはりトレッドミルでのペース走は、気合を入れなければ
飽き性のボクは、すぐに飽きてしまう
そうだインターバル機能を使って、１０～１２km/hで変速走にしよう
４分―３分の設定で、適当にスピードを上げえたり下げたりと
１１キロほど
本日はトータルで、１３キロほど
時間が無かったので、直ぐにシャワーを浴びて本宅に
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている、バーテンダーでした