本日も暑い日曜日です
最近は酒が残る日が多いです、歳なんでしょうかねぇ～
それとも寝不足か？？
ここ最近は目覚ましの音を、聞くことが無くなった
何故なんだろう
以前は二度寝なんて当たりまえ、三度寝なんても良く有る事だったのに
これも歳のせいかぁ？
以前は７～８時間も寝ていたのに、ここ数日は５～６時間しか寝れない
普通だったら、２時間ほど早起き出来れば
涼しい時間帯の、早朝ランが出来るのに
僕の場合は、もう既に暑くなっているので
ダラダラして居る時間が、増えるだけで全く意味が無い
本日の鍛錬は「スロー筋トレ」
別宅に行って、チャッチャと済ませてきました
先日に筋トレ前に少し走ってから、筋トレすると
汗がムッチャ出てくる
筋トレを終わった後にも、３０分も走るとシッカリと滝汗！！
これで少しでも、減量できればなぁ
ってな事で本日は、時間を掛けての筋トレと
ランは、９キロで終了
昨夜の〆も、クラフトビール
スプリングバーレイさんの「４９６」シッカリと濃厚な味ですが、スッキリと飲みやいです
エールと思わせるほどの、香りがシッカリと有るんですけ
低温熟成のラガービールです
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている、バーテンダーでした