本日は火曜日！！ 走り込みの日です
本日の鍛錬は「変則ロング」
Tペースで４０分を走った後に、６０分ジョグ
トレッドミルで、走って来ました
前回に実施した時は、出来なかったので
今回は集中して走ろうと思っていたが、滝汗にやられて・・・・
２０分×２本に
その後はエアコンの風が当たる、トレッドミルに場所替えをしてジョグ
トータルで、１９．６キロ
鍛錬が出来ていないなぁ～
昨日の〆は
「トマーティン・アース」香りはヘザーの様な香りがした後に少しスモーキーな感じ
飲んでみると、ハイランドらしい力強いモルトに、スパイス的な感じでのピートが効いている
余韻もソコソコ長い
少し加水すると、ビターチョコの様な感じ
トワイスアップにまですると、バニラに様な甘さが広がって来る
貴方にチョットでも、良いことが有ればなぁ～
思っている、バーテンダーでした