本日は水曜日！！筋トレの日です
でも昨日に連絡が有りました！カットの予約も入れていました
なので少し早起きをして、ジムでフンフンと
フリーウエイトコーナーで
バーベルスクワットからスタートしてから、ダンベルを使ってワンハンドローイング
その後は、腹筋、背筋と刺激を入れて
きのう理学療法士さんに教えて貰った、体幹トレをプラスした後には
左の脚が弱いと言われたので、左足だけブルガリアンスクワットを１セット追加
その後は、３０分プチインタをトレッドミルで入れて、ジムは終了
その後は予約をしていた、カットに行ってサッパリ
サッパリついでに、今からは銭湯に
温冷水浴を入れて、身体もサッパリして来よっと
貴方にチョットでも良いことが、有ればなぁ～
って思っている、バーテンダーでした