本日はワインの試飲展示会の日
初めて呼ばれた問屋さん主催なんですけど・・・・
サボっちゃいました
昨日の朝？今日の朝？ベッドに入ったので６：００を回っていた
当然午前中には、起きれませんでした・・・・
公営ジムのトレッドミルで、Ｔペース走をチャッチャと済ませて
その後にワインの試飲会に行けば間に合うけど
あと１ヶ月で篠山マラソン！最後の足掻きをするには今日か、来週しかない
もし来週に出来なければって思うと・・・・・・
試飲会はワインなので諦めました。ごめんなさい・・・
本日のマイアシックス様のお告げは「１３．５キロ レースペース走」
ｍｙアイラで変換すると、本日は「変則ロング走」に
アップで２キロほど走った後に、Ｔペースで２０分
そのあと５分程の少し休憩を入れてから、Ｋペースで１時間走
ダウンで２．５キロ
トータルで１９．８キロで、平均ペースはＭペースだったので良しとしよう
外が寒いのでＴペース走で汗を掻いた後に、こんな事をすると
汗冷えで風邪をひきそうなので、公営ジムのトレッドミルでやってきました
走っている時には少し余裕度が有った感じなんだけど
帰って来るとヘロヘロになっていました
走った後に身長を測ると
１７８㎝と思っていた身長が１７６．５㎝に縮んでいた
これは走った事によるものなのか？年齢によるものか？？？