本日も２度寝せずに、早起きをして超音波治療に
左足底筋は少しマシになって来た様な気がするけど、まだ右股関節が痛む
去年の奈良マラソンのブログを観ると、前半は時計を見ずに走っていた
でも今の僕はペース走なんて余りしていないので、ペース感覚が無い
たぶん全くない
今月はＴペースもＭペースも全てガーミン頼り
本番でガーミンを使うか？？もう古いので電池が持つのか？？？
レースではガーミンを持ちたくない訳も有るので、やっぱり持たないだろう
だったら何時もの、スーパーランナーズで決まりだろう
でもガーミンを持ちながらも、最近は入りのペースが速い
前半に突っ込まないように、何か？無いのか
もう一つの時計が有ります
アシックスのＳＰＭが測れる時計が、ピッチ表示しながら測れます
ピッチでペースを測ろうって事
右手にガーミン、左手にＳＰＭを付けてＭペース走に
いきなりピッチが１８０位に
以前の僕のピッチは、Ｍペースだと１７０弱
ヘタすると１６８まで落ちる位ピッチが遅かったのに
でもペースはって言うと、キロ５：３０くらい
あれ？？心配は余裕なのに、ピッチが上がっている？？？
そのままピッチをキープしながら、４キロを走ったらキロ５：００位まで上がっていた
これじゃダメやんって事で一度リセット
次も感覚だけスピードを緩めて走ってみても、ピッチは１８０くらい
でもＭペースよりも速いペース！！またまたダメやん
なので２キロでリセット
今度はガーミンを見ながら、ペースを守って２キロ走るとピッチは変わらず１８０前後
こんな感じを繰り返しながら？？？？
ううんんん本当にピッチが上がっているのか？？
ピッチを測るために走っていたので、ピッチを上げる気持ちなんて全然ない
今度はピッチを意図的に遅くする感覚で走ってみると、キッチリＭペース
ピッチは１７６～１７８くらい
以前の僕だと、こんなピッチで走るとスピードなんて関係なく
２キロも心肺の方が、ついて来なかったのに
ダウンジョグでも、ピッチは１７２位だぞ？？？
絶対にピッチが上がっているような気がする
これはＴペース走練習の産物か？？
ってな事をしながら１０，５キロ
自宅近所で、流しを５本入れて終了