１日のリズムをしっかりと体内時計で解っている皆さん！こんにちわ
体内時計なんて、全く無い走るバーテンダーです
日曜日は２０キロ走もしくはＬＳＤ２時間、どちらかをやろうと思っていたんですけど
土曜日は朝まで営業に
帰って来てベッドで爆睡！！いちおう目覚ましはセットしていたんですけどね
全く無視して爆睡！起きたら夕方！！
ＬＳＤじゃなく、ＬＳ（ロングスリーピング）
で日曜日は仕事が終わって、帰って来てからも眠くならない
なので左足を眺めながら・・・・
かわいい左足だって思っていないですよ
マラソン時に出てくる痺れを何とかなら無いものか？とスコッチを飲みながら
夜中にテーピングをあれこれ
ひょっとして効果が有るかもって感じのテーピングが完成
そのまま張ったままで就寝
昼前に起きて走りに行こうと思っていたんですけど、なかなか走る気が起きてこない
２時過ぎにやっとこ着替えだして走りに
予定では、昨日のマイアシックス様のお告げは「９キロ速めのペース走」なので
そのまま、スライドしてやろうと思っていたんですけど
身体が重い！
最初の１キロは４：４０ けっこうシンドイ
２キロ目は４：４５ペースが上がらない↴↴シンドイ！！
もう止め！！
時間も無いので「５キロレースペース走」に変更！だけど左足の着地だけは意識して
ふと思いつきました！
左足の痺れ！これを防ぐには前足部を接地しなければ良いんじゃないか？
実際にはそんな走り方は無理ですけど
しっかりと踵着地！フォアーフットやベアフットなんて世間ではブレーキを掛けない走りって言われていますけど
踵着地のトップランナーさんも居ている訳だし、踵着地でもブレーキがかからない走り方も有るはず
最初は少しブレーキが掛ける感じだったんですけど
踵だけで走るって言うか、踵だけで前に小さくジャンプする感じ
（これも実際に無理ですけどね）
身体も暖まって来たせいか？スピードも上がってきた
接地の感覚は、踵のクッション部分を真上から潰してから後斜め下に押す感じに
この走り方で５キロほど、結局はビルドアップしてました
４：５５から４：１５位までに、そんなに頑張った感じじゃ無かったのに
調子に乗ったヨッパライは１キロ追加！４：０８
帰りのジョグでも、軽い感じで４：３０位で
まぁこれは、直ぐに帰路についたのでジョグペースに落ちなかっただけでしょうけど
ひょっとして僕に在った走り方なのかなぁ
そんな簡単じゃないでしょうけどね