キチンと反省して、次に繋げている皆さん！こんにちわ
反省する事を、考えている、脳みその少ない走るバーテンダーです
きのう大阪マラソンにシバかれたので、キチンと記憶が新しいうちに反省をした方が良いんですけど・・・・
昨日は打ち上げでたらふく呑んで！！！！何時もだったらベロンベロンになって寝てしまっているんですけどね・・・・・
昨日は朝早くから起きて、フルを走ってきたんですけど全然！眠たくならない
家に帰って来てからもスコッチを飲みながらＦＢに頂いた応援に誤りのコメントを入れて
官兵衛を見ていたら、もう朝の５時！！
もう２３時間も起きているやん！！
ってな事で、昨日は反省ブログを書けなかったです
で本日に書くのか？？って言うと、本日も止めておきます
なんせ反省する事が多すぎて時間が掛かりそうだから・・・・
ですので、本日は反省ラン！
フルの翌日には、ＬＳＤを入れるのがいつも通りなんですけど
なにせ普通だったら翌日にまともに走れませんからね
でも、今日は普通に１０キロジョグ！！！
自宅からスタートして久宝寺公園の周回コースに
昨日と違って雨が降った後だからか？肌寒い！！
周回コースでラストの１キロはキロ５：００まで楽に上げれたので最後に流しを５本まで追加！！
いつもの練習と同じやん！
やっぱり昨日はロングジョグをしてただけなんですね
昨日の疲れは左足裏のしびれと、右太もも前に筋肉痛
左足の痺れは何とか対策を練らないとダメそうですけど
右太ももの前が筋肉痛って言うのは、右足でブレーキを掛けてるって事ですね
今日の反省！！右足でブレーキを掛けない走りをする事！！