台風の進路が気になっている、皆さん！おはようございます
台風に備えて、準備をしないとって思っているヨッパライです
本日は！休日！！！雨が降っていても夕方から楽しく呑んでいた
夕方から呑むので、本日は早めに起きてお告げを
昨日のマイアシックス様のお告げは「９キロ速めのペース走」
でも時間が無いので
Ｍｙ ＩＳＬＡＹの鍛錬は「Ｔペース２０分」
トレッドミルでチャッチャとやってやろうと、ジムに
トレッドミルで、アップ５００ｍしてからスタート！！
エアコンの風が当たる絶好の場所をキープしたのに、暑い！！！
以上に暑い！！！！
１０分経過！！余りにも暑いのでインストラクターに温度を下げてくれってお願いすると
このエアコンが止まっていましたって！！！！なんやねん
まぁエアコンからの風が当たるようになり、なんとか２０分経過
ダウンで、５００ｍ追加
先月もトレッドミルで走った後に、右膝に痛みが出たけど
今回も・・・・・・・・・
なぜだ？？？？？？？？
でも
痛みが出てきたのは
右膝の内側だったのが
今回は、もう少し下の箇所
ふくらはぎの上？右膝内側の下？？ってなところ
違和感が下がってきたって事は、少しづつマシになって来ていることか？？？？
よく解かんないけど・・・・・
さぁ黒田官兵衛を早く見て寝よ
ってな事で、昨日はトータル５．５キロで終了