減量なんてしなくても良いランナーの皆さん！おはようございます
減量が出来ないので、重い身体を進めれるように今晩は焼き肉をタラ腹食べてパワーを付けたヨッパライです
今日の、マイアシックス様のお告は「５キロジョグ」
これをMy islayに変換すると「１キロ×５のインターバル」
今日は、早めに起きて久宝寺公園でインターバルをしようと思ってガンバって起きたのに・・・・・
雨が・・・・天気予報だったら朝の間に止んでるはずなのに・・・・
ここで、気分がダダ下がり・・・・ジムに行く気にもならない
結局ダラダラと過ごしてしまい夕方になって外に出ると、ムチャクチャ寒いヤン
仕方ないので、ジムでインターバルをしようと気合を入れ直した
ジムに着くと、今日は結構空いている。時間帯もあるんだろうけど
少しステレッチをして、トレッドミルに
先ずはアップで１キロ程を走ったが、なんか変？？？なのでもう少しアップを続けてから
インターバル！スタート先ずは１本目・・・・・５００ｍも行かないけど何かがおかしい？？
身体と手脚がバラバラな感じ？？？？？
なんだ？まだ寝ぼけてるのか？？
気を取り直して、再スタートしたが・・・・・しばらくすると今度はヒザカックンがまた出てきそうなカクカクしてきた
治ったんじゃ無いのか？？
先週の傾斜ランとヤッソ、筋トレの疲れが残っているのかな？？
その後は、１０km/hで３キロ程走って様子を見ると何とかなりそうだったが、今度の日曜日には大阪ハーフが有るのでインターバルは止めて、筋トレをしようと思ったが、なんかやる気が起きずに
１０．５％の傾斜ランで２キロ走ってから、最後にフラットにして、流しを１００ｍ×３本入れて終了！
トータル６キロ
風呂に入ったあと、帰りに最近気に入っている隣町の整骨院で身体のバランスを整えてもらいました