正月休みを満喫されてリフレッシュされている皆さん！こんばんわ
正月でブタになり、生活リズムもガタガタになっているヨッパライです
今日のMyISLAYの練習予定は、「筋トレ＋１０キロジョグ」
だったのが、思いっきり２度寝をしてしまって、時間がない！！！！！
１０キロジョグだけでもやろうかな？って思ったけど
膝を治すためにも、筋トレは定期的にやっていきたいしってな事で
慌ててジムにGO！！
ジムは結構ひとがいっぱいだったけど、僕の使いたいマシーンはどれかが空いていて待つことなくチャチャと筋トレ終了！！
その後は。マイアシックス様のお告にしたがって、「５キロジョグ」を傾斜を付けて
ストレッチをしてから、湯船に浸かることなくシャワーだけ浴びて体重計に
少し運動した後なのに・・・・・・
やっぱり少ししか落ちていなかった